2018 m. sausio 22 d., pirmadienis

2018 sezono pradžia

Šių metų pirmam pusmečiui susidėliojau savo varžybų planus ir pagrindinius startus. Pirmos svarbios varžybos, kuriose planuoju dalyvauti yra 6 valandų bėgimas Jonavoje kovo mėn. Taip pat tradiciškai ruošiuosi startuoti Kauno maratone birželio mėn. Kad nedingtų ryžtas dalyvauti, jau susimokėjau startinius mokesčius. Liko svarbiausia dalis - pasiruošimas. Taigi, kaip jis vyksta.

Šio sezono naujovė. Visada tingėdavau daryti, bet kokius pratimus, skirtus stiprinti liemeniui. Bet netyčia atradau programėlę mobiliajam telefonui, kuri siūlo 5 minučių "lentos" (plank) iššūkį. Esmė tokia, kad per dieną reikia skirti penkias minutes šiam iššūkiui, kurį sudaro 8 skirtingų plank pratimų serija.



Kažkaip mane užkabino šitas reikalas ir dabar jau 100 dienų, kai iš eilės kasdien darau po seriją pratimų. Iš pradžių buvo sunku, bet dabar tai jau tapo tokiu pat įpročiu kaip valytis dantis. Dar vienas privalumas, kad per dieną 5 minutes raumenų stiprinimui tikrai galima rasti.

Taip pat pradėdamas 2018 m. sezoną nusprendžiau pradėti bėgioti kasdien. Minimalus atstumas 5 km per dieną. Kol kas pavyksta laikytis šio plano. Kiek sunkiau sekasi su kitu planu - tvarkingai kiekvieną savaitgalį bėgti ilgąjį bėgimą, bet ir čia jau darau pažangą.

Tikiuosi šie metai bus sėkmingesni už 2017 m. ir vėl galėsiu džiaugtis naujais pasiekimais bėgimo trasose.

2017 m. spalio 17 d., antradienis

Are you gonna bark all day little doggy or are you gonna bite?

Pasiskolinau šitą frazę iš seno gero filmo "Reservoir Dogs". Nepavyko man "parodyti dantis" Berlyno maratone - dar vienas DNS mano maratoninko karjeroje.
 
Neplanuotai iškritau iš treniruočių režimo... lėtai bandau sugržti ir susigrąžinti, ką praradau per priverstines 3 savaičių atostogas.
 
Kad ir kaip sunku pripažinti, su atėjusiu rudeniniu oru ir lietumis, krito mano motyvacija... bet planuoju startuoti kalėdiniuose Kauno ir Vilniaus bėgimuose, o taip pat metas jau galvoti apie kito sezono startus...

Vasaros atostogas prisiminus:

Foto: iš asmeninio archyvo

Norėtųsi sugrįžti į Cortina ir pabandyti sudalyvauti Lavaredo trail bėgime... Taigi, suku treniruotis nuo asfalto ir miesto šaligatvių į miškų takelius :D